お知らせ
タンパク質意識出来ていますか？
皆様お元気ですか？
疲れとれないな…って時ありませんか？
実は筋肉に大事なタンパク質には
疲労効果があるそうです！
疲れていると甘いものを取りたくなると
思いますが糖質ばかり食べてしまうと
さらに疲れやだるさを引き起こしてしまうそうなんです！
ですが、タンパク質には疲労を
回復させるアミノ酸が入っています！
おやつにはチーズ、ヨーグルト
小魚を食べるのがオススメです！
カーブスプロテインも疲れた時の
おやつにもピッタリですよ。
