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初めての方へ
CURVES FEATURESカーブスの特徴
カーブスでは、運動が苦手な女性や年齢による体力の低下を心配さ
みなさんが日々続けられる30分の短い時間で、
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特徴01
手軽にできる簡単体操
運動が苦手な方でもご自分のペースで簡単にできます。
幅広い年齢の方が無理なく通われています。
油圧式のマシンなので、ご自身の体力に合わせて少しずつペースをあげることができます。
習慣化しやすい工夫がいっぱいです。
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特徴02
1回わずか30分で予約不要
30分で有酸素運動、筋力運動、柔軟運動ができます。
わずか30分ですが内容が濃いのでしっかり動けます。
予約が要らないのでお買い物ついでなど、時間を有効活用できます。
仕事の休憩時間を活用されている方もいます -
特徴03
会員もスタッフも女性だけ
男性の視線も気にせず、のびのび頑張れます。
女性ならではのお悩みに親身にサポートします。
気楽で和気あいあいとしているので楽しく続けられます。
ご年齢は関係なくお友達がたくさんできます。
FLOW体験の流れ
特別無料体験にご参加いただいた場合の流れをご紹介しています。
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STEP.01
店内説明(5分)
カーブスにはどんな方が通っていて、どんな運動をするのか、仕組みをご説明します。
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STEP.02
健康の話
健康アンケートから、お体のお悩みの原因と対策についてお話します。
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STEP.03
体力測定
お体の現状を確認します。
体組成から体年齢、筋肉チェックで体力年齢をチェックします。 -
STEP.04
簡単な体操
お体に合わせて機械を使った簡単体操を実際に行います。
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STEP.05
継続利用の際の割引特典や入会のご案内
入会を希望される方は体験会参加後、当日のご入会で割引特典があります
HOW TO USE施設の利用方法
わずか30分でしっかりきっちり3つの運動がバランスよくできます(^^)!
チェックインします
会員カードをピッとするだけです。
運動の準備
運動しやすい服装なら着替えなくてもOK!もちろんお着替えされてもOKです。
水をもってサーキットへGO!
筋力運動と有酸素運動
筋力運動と有酸素運動を30秒ごとに交互に行います。
途中で心拍数も確認しながら、お体に合わせて全身の筋肉を鍛えます。
コーチが姿勢を中心にしっかりサポートしますので安心安全です。
ストレッチ
体温が上がった状態でストレッチを行います。
映像にあわせてストレッチができます。
柔軟性を高め、筋トレの効果をグンとアップさせます。
チェックアウト
会員カードをピッとするだけです。