• カーブスの特徴
• 体験の流れ
• 施設の利用方法

CURVES FEATURESカーブスの特徴

カーブスでは、運動が苦手な女性や年齢による体力の低下を心配されている女性でも、 無理なく運動ができる女性専用マシンをご用意しています。
みなさんが日々続けられる30分の短い時間で、効率よく成果を出せる独自の運動メニューを行い、「いつまでも健康で、綺麗でいたい」をぜひ一緒に実現してみませんか？

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  特徴01

  手軽にできる簡単体操

  運動が苦手な方でもご自分のペースで簡単にできます。
  幅広い年齢の方が無理なく通われています。
  油圧式のマシンなので、ご自身の体力に合わせて少しずつペースをあげることができます。
  習慣化しやすい工夫がいっぱいです。
  

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  特徴02

  1回わずか30分で予約不要

  30分で有酸素運動、筋力運動、柔軟運動ができます。
  わずか30分ですが内容が濃いのでしっかり動けます。
  予約が要らないのでお買い物ついでなど、時間を有効活用できます。
  仕事の休憩時間を活用されている方もいます

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  特徴03

  会員もスタッフも女性だけ

  男性の視線も気にせず、のびのび頑張れます。
  女性ならではのお悩みに親身にサポートします。
  気楽で和気あいあいとしているので楽しく続けられます。
  ご年齢は関係なくお友達がたくさんできます。
  

FLOW体験の流れ

特別無料体験にご参加いただいた場合の流れをご紹介しています。

• STEP.01

  店内説明（5分）

  カーブスにはどんな方が通っていて、どんな運動をするのか、仕組みをご説明します。

• STEP.02

  健康の話

  健康アンケートから、お体のお悩みの原因と対策についてお話します。

  
• STEP.03

  体力測定

  お体の現状を確認します。
  体組成から体年齢、筋肉チェックで体力年齢をチェックします。

• STEP.04

  簡単な体操

  お体に合わせて機械を使った簡単体操を実際に行います。

  
• STEP.05

  継続利用の際の割引特典や入会のご案内

  入会を希望される方は体験会参加後、当日のご入会で割引特典があります

HOW TO USE施設の利用方法

わずか30分でしっかりきっちり3つの運動がバランスよくできます(^^)!

チェックインします

会員カードをピッとするだけです。

運動の準備

運動しやすい服装なら着替えなくてもOK！もちろんお着替えされてもOKです。
水をもってサーキットへGO!

筋力運動と有酸素運動

筋力運動と有酸素運動を３０秒ごとに交互に行います。
途中で心拍数も確認しながら、お体に合わせて全身の筋肉を鍛えます。
コーチが姿勢を中心にしっかりサポートしますので安心安全です。

ストレッチ

体温が上がった状態でストレッチを行います。
映像にあわせてストレッチができます。
柔軟性を高め、筋トレの効果をグンとアップさせます。

チェックアウト

会員カードをピッとするだけです。