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長浜分木店

大運動会

今月は紅白に分かれて「筋肉増やそう大運動会」をしていますよ～☆彡　

 

週ごとにテーマを決めながら皆さん意識して運動しています🎵　

 

ちなみに今週は「腹圧を高める」です！　

 

腹圧を意識する事で運動時の筋肉の伸縮がしっかりとするので効果的に筋肉が鍛えられます✨　

 

腹圧は運動中以外でも普段の生活から意識する事でより効果を高められるので皆さんも一緒に意識していきましょう～❤　

 

私達コーチも腹圧忘れず頑張ります！！

 

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